🥄 Tehdään pienestä annoksesta hyvä
Pieni annos voi olla juuri sopiva. Sovitetaan se läheisesi tämänhetkiseen ravitsemustavoitteeseen.
1
Tarjoa pieni annos
Pieni määrä näyttää helposti lähestyttävältä ja jättää mahdollisuuden tarjota lisää myöhemmin.
2
Tee pienestä annoksesta sopivan ravitseva
Huolehdi, että pienessäkin annoksessa on hyvää proteiinia, pehmeää rasvaa ja ravitsevia raaka-aineita.
⚖️ Ravitseva ja tasapainoinen annos
3
Tarjoa uusi pieni ruokailuhetki myöhemmin
Useampi pieni syömishetki päivän aikana voi sopia paremmin kuin yksi suuri ateria.