🥣 Mitä tarjoaisin tänään?
Valitaan muutama helppo ja läheisellesi sopiva vaihtoehto.
❤️ Ruoka kiinnostaa tänään vähemmän – painotamme tuttuja ja mieluisia makuja.
❤️ Huomioimme läheisesi ruokaprofiilin
Täydennä Läheiseni-profiilia, niin ehdotukset osuvat vielä paremmin.
Täydennä profiilia🥣 Sopiva vaihtoehto tänään
Banaani-rahkavaahto
pehmeä · makea · proteiinipitoinen
⏱ noin 10 min
🔥 noin 350–450 kcal / annos
💪 proteiinia noin 12–16 g / annos
🌿 Ravitseva ja tasapainoinen vaihtoehto
Katso ohje🌿 Toinen helppo vaihtoehto
Pehmeä juustomunakas
erittäin pehmeä · nopea · proteiinipitoinen
⏱ noin 15 min
🔥 noin 450–550 kcal / annos
💪 proteiinia noin 25–30 g / annos
🌿 Ravitseva ja tasapainoinen vaihtoehto
Katso ohje🌿 Toinen helppo vaihtoehto
Energiapitoinen banaani-jogurttismoothie
juotava tai lusikoitava · energiapitoinen · nopea
⏱ noin 5 min
🔥 noin 450–550 kcal / annos
💪 proteiinia noin 15–20 g / annos
🌿 Ravitseva ja tasapainoinen vaihtoehto
Katso ohjeEnergia- ja proteiiniluvut ovat arvioita.